25-05-2020

Hola noies i nois de l'Ítaca!

Aquí teniu les propostes per aquesta setmana:

Exercici de l'espagueti

Tambors

Cliqueu a la imatge i us portarà a la Web. Seguiu les indicacions per fer la relaxació.

Esperem que us siguin d'utilitat.

Una abraçada molt gran!

18-05-2020

Hola noies i nois de l'Ítaca!

Com esteu? Esperem que bé i que aquestes propostes us siguin ben útils.

Aquí teniu les propostes per aquesta setmana.

La fàbrica de les preocupacions

El mar 

Cal que cliqueu a la imatge i us portarà a una web. Seguiu les indicacions per escoltar la relaxació.

13-05-2020

Hola noies i nois de l'Ítaca!

Com va tot?? com porteu les sortides?? esperem que les estigueu gaudint molt!

Aquí teniu les relaxacions d'aquesta setmana.

Una abraçada molt gran!


Primers auxilis pels sentiments desagradables

Meditació

4-05-2020

Hola noies i nois de l'Ítaca!

Aquí teniu les propostes de relaxacions per aquesta setmana. 

Recordeu que les de les setmanes anteriors estan sota de les d'aquesta setmana per seguir utilitzant-les.

Esperem que us siguin ben útils!

Bona setmana!


El secret del cor 

Relaxacions musculars

El botó de pausa